Czy jesień i sport do siebie pasują?

Czy jest coś lepszego, niż łapanie promieni słońca na skórze podczas jazdy na rowerze,
pływanie w zbiornikach wodnych lub wspinaczka po górskich szlakach w koszulce na krótki
rękaw?

Dla wielu osób jesień oraz zima oznacza zmniejszenie aktywności fizycznej lub
nawet zaniechanie jej do następnego sezonu. A przecież nie musi tak być! Jest wiele zajęć,
które można wykonywać w przestrzeni zamkniętej.

Co może to być? Między innymi:
– wspinaczka (na ściance wspinaczkowej)
– tenis ziemny (w zadaszonych kortach tenisowych)
– zajęcia na siłowni (trening obwodowy, ćwiczenia z ciężarami, tabata)
– zajęcia taneczne (zumba, bachata, salsa)
– pływanie (w zadaszonych kąpieliskach)

Dobrze pozostać w ruchu przez resztę roku. Daje to możliwość utrzymania właściwej
kondycji psychofizycznej (naturalnie utrzymywany jest odpowiedni poziom endorfin w
organizmie). Jest to także wspaniała szansa na to, aby wzbogacić i urozmaicić rodzaj
bodźców, jakie dopływają do układu ruchu.

Nie rezygnuj z aktywności fizycznej. Pomyśl ile
możesz zyskać poprzez nowe zainteresowania ruchowe!

Życzę powodzenia!
Aleksandra Rzadkowska

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *